GAYA HIDUP SEHAT

7 Gaya Hidup Sehat

      Sahabat, tips kesehatan. Gaya hidup sehat menjadi hal yang sangat sulit di praktekkan pada era sekarang ini. Aktivitas yang sangat padat, membuat sebagian orang melupakan bahwa kesehatan tubuh memiliki nilai yang teramat penting dalam hidup ini. Namun, jikalau kita berpikir jernih, maka gaya hidup sehat itu sebenarnya mudah kita lakukan di setiap detik hidup kita. Langkah awalnya yaitu dengan mengetahui gaya hidup sehat yang benar. Lalu bagaimanan gaya hidup sehat yang benar untuk mencegah kematian dini...???

       Mungkin gaya hidup sehat yang benar di pikiran anda yaitu dengan memakan makanan sehat, rutin berolahraga pagi dan juga tidak merokok. Ya memang, ke tiga elemen tersebut merupakan beberapa kiat agar seseorang selalu sehat dan bugar di sepanjang hari. Namun, bukan itu saja, gaya hidup sehat yang dimaksud. Sebab masih ada berbagai tips gaya hidup sehat yang harus anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan, Berikut ini gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini :

1. Selalu aktif. Dalam hal ini usahakan untuk tidak sering duduk terlalu lama baik itu di depan komputer atau menonton acara televisi yang anda sukai. Anda dapat memulainya dengan mengurangi waktu untuk berlama-lama di depan komputer atau televisi dengan melakukan aktivitas lainnya yang membuat anda tetap bergerak dan aktif. 
2. Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, dengan terpapar sinar matahari pagi, maka tubuh akan terpacu untuk memproduksi vitamin D. Vitamin D pada tubuh memiliki fungsi untuk menangkal penyakit jantung, aneka jenis kanker dan juga mencegah pengeroposan tulang dini.
3. Menambah atau memperbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Berbagai buah-buahan seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain serta aneka sayuran seperti bayam, sawi dan lain-lain merupakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimaksud. 
4. Rutin berolahraga merupakan salah satu faktor yang dapat membuat badan anda lebih sehat dan fit sepanjang hari. Anda dapat memulainya, dengan menyisihkan waktu pagi untuk berolahraga pagi seperti berjalan, berlari maupun bersepeda santai.
5. Stop merokok. Ini merupakan salah gaya hidup sehat yang sulit di lakukan bagi mereka yang menjadikan kebiasaan merokok sebagai kebutuhan. Tapi tahukah anda, kandungan rokok sangat tidak bersahabat untuk kesehatan tubuh anda.
6. Mulai hari anda dengan tertawa atau tersenyum. Karena aktivitas tersenyum maupun tertawa berdampak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan tubuh itu sendiri. Anda dapat memulainya dengan sering bercanda dengan teman atau menonton berbagai acara komedi di televisi.
7. Usahakan untuk membatasi, mengurangi atau bahkan menghilangkan untuk mengkonsumsi aneka makanan siap saji. Dengan mulai memasak makanan sendiri, anda akan lebih mengetahui, apakah makanan yang anda masak baik untuk kesehatan tubuh anda atau malah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. 

       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.

trik mendapatkan kuota gratis dari XL bebas

Assalamu'alaikum Wr. Wb.




Haiii.. apa kabar . . ? Keadaan baik tentunya yaa . Setelah beberapa hari nggak posting dan untuk mengisi ke kosong waktu dihari libur yang membosankan ini saya mau sempetin share dulu, yaa walaupun udah ada beberapa yang share trik ini barang kali diantara kalian masih ada yang belum tau.

Salah satu keunggulan dari XL adalah terdapat paket yang bisa kita gunakan untuk internet gratis yaitu paket XL Bebas. Yaa walaupun XL Bebas mempunyai fasilitas internet gratis, namun ini hanya terbatas 75MB saja perbulannya dengan syarat harus isi pulsa minimal 5k perbulan. Namun, kita bisa mengakalinya agar kita dapat kuota 75MB tanpa harus mengisi pulsa terlebih dahulu. Oke, Langsung saja disimak triknya mumpung masih Hot !!

---

Trik Mendapatkan Kuota 75MB Gratis XL Bebas (Update January 2014)

1. Cek dulu kuota kamu *123*7*5*1# pastikan kuota sudah 0MB

2. Stop langganan XL Bebas kamu dengan cara ketik *123*7*6*1#

3. Lalu regirstrasi kembali dengan cara KETIK: daftar1#namamu121.211.336#alamat kamu. Kirim ke 4444. Maka kamu akan mendapatkan sms bahwa kamu telah mendapatkan kuota 75MB secara gratis.

Jika kurang yakin bisa dicek kuota dengan cara *123*7*6*1#.

NB: Trik sukses di tkp jawa untuk wilayah lain silakan dicoba. Trik bisa sewaktu-waktu bisa mati tanpa pemberitahuan.

Well, itulah triknya semoga bisa bermanfaat. Jangan lupa semboyan gretonger "Beda tempat beda rasa, Beda muka beda nasib " Wkwkwkwk kaburrrrrrrrr !!

Ingat trik ini jangan disalah gunakan. Gunakan trik ini dengan sebijak-bijaknya.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.